//single page style gallary page

Questions? reply in 15 minutes!

Questions? reply in 15 minutes!

అధిక బరువు తగ్గటం లేదా ? అయితే అవిసెలను ట్రై చెయ్యండి

Category : editorial

బరువు తగ్గేందుకు చాలా మంది చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఎంతటి డైట్ మొయింటెన్ చేసినా.. చాలా మంది బరువు తగ్గడంలో మాత్రం విఫలమౌతుంటారు. అయితే.. అవిసె గింజలను తీసుకుంటే మాత్రం కచ్చితంగా బరువు తగ్గవచ్చని చెబుతున్నారు నిపుణులు.

అవిసె గింజలను రోజూ తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అంతేకాదు.. జీర్ణ సమస్యలు కూడా మటుమాయం అయిపోతాయి. అవిసె గింజల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల అధిక బరువు తగ్గుతారు. అంతేకాదు.. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.

డయాబెటిస్ ని కూడా కంట్రోల్ ఉంచగల శక్తి అవిసె గింజల్లో ఉంది. వీటిని రోజూ అరగుప్పెడు తిన్నా ప్రయోజనాలు చాలానే ఉన్నాయి. వీటిని నేరుగా తినడానికి కష్టంగా అనిపిస్తే.. పిండిలాగా చేసుకొని దానిలో బెల్లం కలిపి.. లడ్డూలాగా చేసుకొని రోజుకొకటి తింటే సరిపోతుందంటున్నారు నిపుణులు.

అవిసె గింజలలో పూర్తిగా మంచి కలిగించే శక్తిసామర్థ్యాలు ఉన్నాయి. పురాతన కాలం నుండి, అప్పటి నాగరికతలు మరియు సంస్కృతుల పద్ధతుల ద్వారా, ఈ విత్తనాలను ఉపయోగిస్తున్నారు. పురావస్తు ఆధారాల ప్రకారం, ఈజిప్ట్ లో నెఫెర్టిటి కాలం నుండి అవిసె గింజల ఉపయోగం ఉన్నదని తెలుస్తున్నది. భారతదేశంలో సాధారణంగా సహజంగా బలమైన ఫైబర్ కలిగి ఉన్న ఈ ఫ్లాక్స్ లేదా "అల్సి" "టిసి" అని పిలిచే ఈ సాగు గింజలను, కష్టపడి పనిచేసే రైతులకు ఆహారంగా ఉపయోగిస్తారు.ఈ విత్తనాలు అనేక పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి మరియు ఈనాటికీ వీటిని ఒక ఔషధ ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. అవిసె విత్తనాలలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. అవిసె గింజలు మానవ శరీరంలో వేడిని పుట్టిస్తాయి. ఈ విత్తనం ప్రత్యేకత ఏమిటంటే దీనిని భోజనంలో ఒక ఆదరువులాగా తీసుకోవాలి.

అవిసె గింజలు భోజానానికి ప్రత్యామ్నాయంగా తీసుకుంటే, వీటిని శరీరం జీర్ణం చేసుకోలేదు. వీటిని ముడిగా నీటితో రోజూ తీసుకున్నందువలన, మీ జీర్ణ వ్యవస్థను కొనసాగటానికి ఫైబర్ ను అవసరమైన మొత్తంలో అందిస్తుంది. మీరు ద్రవపదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకోండి. ఎన్ని, ఎలా మీరు తీసుకోవడం అన్నది, అవిసె గింజలు మీరు ఎందుకు తీసుకోవాలి అన్న కారణాల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. వీటిని వేయించి తింటే ఈ విత్తనాలు కరకరలాడుతూ రుచికరంగా ఉంటాయి.ముడి అవిసె గింజలలో ఫైబర్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. ఈ అవిసె గింజల ప్రభావాలు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో బాధ్యత వహిస్తాయి. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలను తీసుకోవటం వలన మీరు కొద్ది ఆహారం తీసుకున్నా, మీ ఆకలి తీరిన పూర్తి అనుభూతి పొందుతారు. దీనివలన మీ బ్లడ్ షుగర్ స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు బాగా మీ ప్రేగులు పనితీరు బాగుంటుంది.వైద్యుడు లేదా ఖరీదైన మందుల సహాయం లేకుండా ఈ చిన్న అవిసె గింజల నుండి కలిగే ఈ ప్రయోజనాలన్నిటిని ఆనందించండి.